당은 우리 몸 세포에 영양, 에너지를 공급해줘서 생명을 지켜주지만
과량 섭취하면  우리 몸에 저단계지만 지속적인 만성염증을  일으켜서 
결국는  심혈관질환, 당뇨병, 암, 염증성 질환 등을 유발할수 있습니다.
통상 하루에 24 스푼의 설탕을 먹는데 5 스푼이하로 줄여야 건강에 좋다고 합니다.